Je suis Carine et j’enseigne le Pilates contemporain et le stretching (étirements). J’ai à coeur de faire découvrir les méthodes douces, car selon moi, elles apportent une dimension qui va au-delà de la pratique sportive elle-même. Elles favorisent le lien entre le corps et l’esprit et la recherche du ressenti à chaque mouvement.
Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire inventée par Joseph Pilates aux environs de 1914.Sans impact, le Pilates permet de travailler les muscles profonds afin d’améliorer la posture et prévenir les douleurs du quotidien, notamment dorsales. Grâce à des mouvements lents mais toniques, nous renforçons l’ensemble du corps, les muscles profonds dit posturaux. Chaque exercice est pensé pour travailler la mobilité, la coordination et la souplesse du corps. La respiration propre à la méthode Pilates agit également sur le système nerveux (réduction du stress et apaisement). On ne recherche pas la performance, mais l’écoute attentive du corps en respectant nos limites.
NB : cette activité n’est pas adaptée aux femmes enceintes
Infos pratiques :
Inscription avec engagement annuel
25 séances entre le 16 novembre 2026 et le 21 juin 2027 (hors vacances scolaires et lundi de Pentecôte)